自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文| 洞庭 垃圾分類 孫子問奶奶：“什么是生活垃圾？” 奶奶：“家里人吃過用過的廢棄物呀。” 孫子：“都扔掉，哪還分類干什么？” 奶奶：“分類吧，可回收利用和可燒掉發電的垃圾，還可為人造福，其它濕垃圾，有毒垃圾再另行處理，不污染環境呀。” 孫子：“什么是濕垃圾？什么是干垃圾？” 奶奶：“蔬菜水果廚房剩余廢料，是濕垃圾，濕垃圾之外的不含水的垃圾，是干垃圾。” 孫子：“小弟弟的濕尿褲為什么當干垃圾？” 奶奶：“那是因為尿片布本身是干的。” 孫子：“花生本身是干的，為什么花生殼當濕垃圾？” 奶奶：“花生是食物類，花生殼是食物吃過后的下腳料，還有其他的蔬菜水果殼、皮不要的，當濕垃圾。” 孫子：“那么為什么吃完醬油的醬油瓶是不要的，不當干垃圾，當可回收垃圾？” 奶奶：“那是因為包裝食品的包裝瓶，盒子，塑料袋可回收作工業原料。” 孫子：“那爺爺吃的藥丸，廢舊電池為什么不回收，還是有毒的呢？” 奶奶：“那些是人吃過和用過的東西，會變質或有毒的，不利用，就歸類到有毒垃圾。” 孫子：“那您買的狗皮膏藥，是人用的，還是狗用的，算什么垃圾？” 奶奶：“那要去問市長，人獸混用的是什么垃圾？” ——上海市生活垃圾管理條例實行首日紀念 +10我喜歡
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燒饃哥“轉行” 文／陳 瑜 “燒饃哥”在機關干部大院擺攤做燒饃有很長一段時間了。不知道是他做的燒饃真的好吃還是他樂呵呵的性格原因，反正吸引了很多顧客，生意異常火爆，“燒饃哥”也由此得名。 不久前，機關干部大院搬來一家新住戶，兩位老人帶著一個小孩，兩老人看上去很有“格”，說話做事很有底氣。 一天，小孫子吵著鬧著要吃燒饃，老爺子說：“不能吃，那東西很不衛生！”。 小孫子死活不依，老太太拽過小孫子大聲說：“那東西很臟，你看那個做燒饃的人，一身就不干凈！”“大娘放心嘛，很衛生的，我做了好幾年了呢！”“燒饃哥”笑呵呵地說。小孫子還是不依不饒就是要吃，兩老人拗不過，只得依從，叫“燒饃哥”把手重新洗了好幾遍，要求把鐵鍋也重新洗涮了好幾遍，好不容易給他小孫子“定制”了一個燒饃，最后還叫“燒饃哥”用新的濕毛巾把燒饃擦了好幾遍。“小心點，有點燙哦！”“燒饃哥”還是樂呵呵地囑咐道。 “哇——”小孫子大哭起來，滿嘴紅糖，滿臉通紅。小家伙顯然是被燙著了，“燒饃哥”趕緊用剛才的濕毛巾給他擦拭。突然老爺子抓住“燒饃哥”的衣領說：“老子說不買，你偏要引誘我孫子，這下燙傷了，你說咋辦？”“我給你們說了，有點燙……”“燒饃哥”囁嚅著說。“我不管，你不賠償，我就叫你明天關門！”老爺子說下狠話。這時周圍的知情人都勸老爺子，說“燒饃哥”沒有錯——“定制”且不說，才做出來的燒饃有點燙，他也提醒過。“不行，反正把我孫子燙傷了，必須賠償，不然老子讓他吃不了兜著走！”說完，老爺子打了一個電話，沒幾分鐘，兩輛警車呼嘯而來，接下來，“燒饃哥”和他的攤子都被“收拾”到警車上了…… 從此，“燒饃哥”就像消失了一樣。沒有多久，新搬來的那一家也搬走了。 后來聽人說，那老爺子的兒子是公安局副局長，因為涉黑、受賄、貪污等多起犯罪，現已“雙規”。 幾年后的一天，我到市公安局去辦理一個證件，在公安局副局長辦公室意外遇到了“燒饃哥”，他現在搖身一變做了市公安局副局長，我怎么也不相信這還是真的！ “唉，現在這社會真的這么不著調？！”我心里的感嘆簡直無以言表。 在后來的后來，我才知道：“燒饃哥”是“轉行”了，他在國安系統整整工作了33年，破獲重案要案200余件，為懲治地方腐敗和消除地方黑惡勢力做出了很多很多貢獻。 +10我喜歡
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