自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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常常不明白為什么每天要這樣的生活著，似乎是因為大家都這樣，所有也就這樣了，連拒絕和反抗都沒有就接受了。每天回到家里，躺在床上，莫名的空虛蔓延開來。內心有一個聲音嘶吼著，我不快樂，我不喜歡現在的生活。帶著疲憊入睡，第二天起來生活還是如此，如此反復著。 這段時間過的渾渾噩噩，一天天也就這么混過去了。自己的狀態也很不穩定，有時候發發瘋的時候會想著好好工作，該為自己好好努力了。但大部分時候都處于懶散的狀態，什么事都不想做，就想著趕緊下班，一連就是一個月。 其實很討厭這樣的自己，拖著疲憊不堪的精神跟懶散的身體，一天一天像混日子一樣熬著!很想改變自己的狀態，想好好工作，想努力學點東西，但每次都只在精神狀態告誡了自己要努力，從來沒付出過行動。 其實家里人對我的期望也算大，不過我太以自我為中心，我認為他們沒有為我考慮，我太自私。其實從來都是我沒有站在任何人的立場上考慮問題，他們逼我，要我好好努力，我知道，他們所做的一切都是為我好，其實大道理我比誰都清楚，但就是很難做到難為自己去完成他們口中的夢想。 家里人一次次說我不勤奮，我會生氣，會不高興，會不喜歡家人瞧不起我。可每當我想要努力，想要在精神上戰勝自己去好好工作的時候，好像總有些什么東西在阻攔我，他在拉著我一動不動!媽媽說，你既然會生氣，既要懂得爭氣，我又怎么會不知道，這其中的道理，媽媽希望我好，望女成鳳的心情誰都有，我也一直在朝著他們所指的方向在努力。只是，說真的，我沒有拼盡全力，我愧對自己，愧對那些對我抱著很大期望的人。 家里人說，我從來都不蠢，但為什么就是沒有把心思完全放在這個上面?其實我也不知道，我也想好好學，我也想學好，我也想爸媽引以為傲。可每每當我想好認真學的時候，總是堅持那么幾天就溫度全無。做事三分鐘熱度這個毛病真的得該。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 隨著成長，越來越明白很多事不能分享，都是自己的私事，誰都很忙，沒空圍著你轉，沒空聽你傾述，無論是快樂悲傷抱怨事不關己的大都高高掛起，更別提還有些人故意斷章取義再來否定你，所有啊，快樂難過都好，自己慢慢笑話，與其被人敷衍，還不如好好對自己負責。 老大不小了，22歲也逼盡了，再不努力真的遲了。 今天對我來說應該算個轉折點吧，一瞬間好像真的想清楚了許多事情，也懂事了不少。也明白了，所謂的運氣好，不過是你自己拼了命的努力換來的。 從這一刻起，我真的應該好好努力，不要再讓任何人失望，我的年齡，我的時間，不允許我再這么渾渾噩噩的過下去。我要拼，在自己的人生中努力開出一朵最燦爛的花，有時候不逼自己一把，你永遠不知道自己的潛力有多大! 這條路上，只有奮斗才能給自己安全感。不要輕易把夢想寄托在某個人身上，也不要太在乎自己身旁的耳語，因為未來是你自己，只有你自己能給自己最大的安全感，別忘了答應自己要做的事，別忘記自己想去的地方，不管有多難，有多遠!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這幾年，累是一定的。但我相信我的人生不可能就止于此了。我不想長大變成街上一抓一把的庸人，我不想以后為錢發愁，我不想以后每天做的都是不喜歡卻必須做的事，我不想成為那種人。我有我的夢想，所以我要努力。只有堅持這陣子，才不會辛苦一輩子。我發誓會努力，我會讓自己過得很好 。 加油! +10我喜歡
北京 | 李燕巧 你?還在嗎 你還在嗎？ 我在，一直在，在等你講姥姥的善良。 這是夏季的午后，熱辣的光照在皮膚上有些發燙，但小孩子的我依然在這熱辣光下玩耍。玩什么呢？記憶的有限性把連續的生活硬生生隔斷，直接跳躍到一位頭裹三角巾的陌生女人走進姥姥家小院，她的臉是黑黝黝的模糊。 “姥姥——”我從喉嚨里發出驚恐的叫聲。 姥姥匆匆走出，沒等陌生女人開口說話，“等一會兒！”姥姥低沉而快速的語調使人猜到這已不是她第一次說，第二次說。轉身進屋的姥姥很快拿著兩個不規則的長方體白面饃走到陌生女人面前，塞進她捧著的雙手上，“走吧，只有這么多。” 陌生女人緊攥白面饃，頭不停地點，口中聲音發著：“謝謝，謝謝……”眼睛里是噙了淚嗎？她的一個轉身走出去。我在原地沒有聲音的站立著，看見姥姥輕聲嘆了氣，低下頭對我說：“晚飯，咱倆簡單吃。” 晚飯并沒有那樣簡單，有白面饃，有菜，有玉米粥，我吃得飽飽的。記憶又跳躍了，姥姥只喝了粥，而我的味蕾泛起的是甜滋滋的白面饃味。 你還在嗎？ 我在。 你覺得姥姥“傻”嗎？姥姥一直很瘦弱，直到姥姥躺在狹小的長方形棺材里也是那樣瘦弱，可以清晰看得見突兀的骨頭和凸起的彎曲的道道青色筋條。 你的姥姥不是“傻”，她的瘦弱是善良給予她的饋贈。我記得，你對我說過，姥姥晚年很幸福，有十年沒去過醫院，最后去了醫院，也安詳“留”在了那里，只為你能看到她老人家最后的容貌。 是，醫生診斷簡單明了，人老了，血管也脆弱了，自然斷裂，是死亡的自然，是難得的死亡方式。醫生的直接闡述奇怪般使我釋然，也使我生了絲羨慕之情。 你還在嗎？ 我在，一直在。姥姥不在你身邊的日子里，我都在。走，我帶你粘“季鳥”去，燒著吃，香著呢！ 你的?善良 夏夜的美，對小孩子只顧停留在打著手電筒，拿著長長竹竿，到蟲鳴聲最響的那棵楊樹下粘“季鳥”（“季鳥”是鄉語，口口相傳，無記載）。 粘的數量足夠多，再用磚塊搭個簡易燒烤臺，抽些麥秸，用火柴點燃，扔進“季鳥”，等麥秸燒盡，一人分上一兩個焦糊味“季鳥”，趁著燙手，也放入口中咀嚼，而后在“好吃，好吃”中，約明日再去尋夏夜“美”。 我們吃得正香，大人們此起彼伏地叫喊響徹蟲鳴聲的夏夜，“回家！”“快回家！”…… 你是長高了嗎？為什么我看你時要使勁仰起頭來呢？ 鄉村夏夜除了清朗空中星星點綴的光，無路燈，家家戶戶也無明亮燈光的滲出，即便有電燈泡也是擺在那里，供人們期盼，點煤油燈依舊是這座小村落夜晚必備，但煤油燈的光連屋內都是模糊的昏黃，滲到屋外顯然是艱難得很。所以，在夏夜的鄉村行走手電筒的功效格外重要。 我沒有手電筒，這是我和姥姥的奢侈品。你有，一群伙伴中也是零星三四個，光束在伸手不見五指的夜直直的隨伙伴們行走晃動著，照向空中是遠方，照在墻上、地上是圓暈的亮光。熟悉的小路在夜里走起來有點困難，憑感覺一腳下去踏在平處是穩妥，踩進坑洼里是蹩腳。 幸好，你打著手電筒一直在我身邊，拉著我的手，蹩腳了也無妨，你總會拉住我行走在坑坑洼洼小路上。你在，再漆黑的夜，難走的路，我都是那個未經世故的小丫頭，跟著你歡快地行走。 “快看！‘季鳥’，趕快粘！”手電筒直直光束照在樹干上，黑色“季鳥”被照得一動不動。你把手中長竹竿遞給我，遺恨是，竹竿長度和重量好像超越矮小瘦弱我的承受力，在接過的剎那，長竹竿打在樹干上，驚擾了“季鳥”，跑了，驚恐的我仰視看著模糊的你。 “沒關系，這邊還有，你拿著手電筒。看見了嗎？” “嗯！”你一只手握住長竹竿，一手讓我拿住手電筒，并調好手電筒光束，“別動，就這樣照著。”說后，雙手握住長竹竿，在光束指引下慢慢靠近“季鳥”，那時快，“季鳥”粘住了，撲騰著無法掙脫。 “給，”說著，把“季鳥”的翅膀一折，“放到竹筒里。” 竹筒滿了，是你拉我回姥姥院里燒“季鳥”時。可沒幾個夏夜，姥姥不讓我出去了，說不放心。但你從未停止過，記憶中的夏夜，每晚你都來，延續到再也聽不到“季鳥”的叫聲，我想著是你的“執著”，粘盡了村落旁楊樹上所有的“季鳥”。 殊不知，是秋來了。 殊不知，你拉我的手在夏夜行走，成了我心中的“你的善良”，像銀色手電筒射向夜空中的光束，指引我忘記周遭的黑暗向著光亮仰望。 +10我喜歡
不是因為有了希望才堅持， 而是因為堅持才有了希望! 不是因為有了機會才爭取， 而是因為爭取了才有機會! 不是因為會了才去做， 而是因為做了才能會! （美文精選網：www.meiwenjx.com） 不是因為成長了才去承擔， 而是因為承擔了才會成長! 不是因為擁有了才付出， 而是因為付出了才擁有! 不是因為突破了才挑戰，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 而是因為挑戰了才突破! 不是因為成功了才成長， 而是因為成長了才成功! 不是因為有了領導力才懂得配合， 而是因為懂得配合了才有領導力! 不是因為有了收獲才去感恩， 而是因為去感恩了才有收獲! 不是因為有了錢才去學習， 而是因為學習了才有了錢! 不是因為有了市場才去開拓， 而是因為去開拓才有了市場! 不是你有了條件才能夠成功， 而是你想成功才創造了條件。 +10我喜歡
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